Estrategias de la gimnasia cerebral

Las estrategias de la gimnasia cerebral está basada en ejercicios, según Dennison (2003) estos ayudan a modificar los sentimientos, pensamientos, la impresión que se tiene de las cosas y de la vida misma, dando nuevas formas de ver las cosas y soluciones. 

Por tanto, la gimnasia cerebral da herramientas que permite tener confianza en lo que viene, esta serie de ejercicios importantes sirven para desarrollar los hemisferios cerebrales, a saber son: los ejercicios corporales y los ejercicios mentales.  Los ejercicios corporales ayudan a poner en movimiento al cerebro y mejora funciones como el lenguaje, la atención, la memoria, la creatividad. 

NOTA:

Es sumamente exitoso, en niños hiperactivos, distraídos, con problemas de retención, de memoria, incluso dificultades viso-motoras y de lenguaje, además de que es efectiva cuando las circunstancias de estrés, por lo que también se ocupa en casos en que los niños se preocupan o se ponen ansiosos ante eventos sociales. Podemos activar nuestro grandioso órgano haciendo cosas tan sencillas como utilizar la mano no dominante para realizar actividades cotidianas entre ellas cepillarse los dientes, escribir, peinarse, cortar algún alimento, abrir la puerta, marcar un número telefónico, lo cual desarrolla la lateralidad cerebral y pone en acción aquellas partes que casi no utilizamos aprovechando la plasticidad de

Bibliografía:

-Dennison, M. (2003). Perspectiva de la gimnasia cerebral.  Editorial Mc Graw-Hill. Primera Edición. México.

Conceptualizaciones

 Gimnasia Cerebral 

Hoy en día la necesidad de introducir al estudiante en el mundo visual, donde se integre lo personal, el espacio, la sociedad y la época, y esté estrechamente relacionado con la percepción del contexto sociocultural, se vuelve esencial para que se adapte a cualquier entorno social. 

Por otro lado, la apreciación creativa es un proceso entendido como amar con discernimiento, con criterio y saber las razones que justifican la extraordinaria sensación de placer frente a un determinado estímulo.

¿Qué es la gimnasia cerebral?

Es aquella capacidad que ayuda a lograr una comunicación entre el cuerpo y el cerebro, lo que significa eliminar del organismo el estrés y las tensiones al mover la energía bloqueada y permitiendo que la energía fluya fácilmente por el complejo mente-cuerpo (Maldonado, 2002, p. 67). 

En efecto, el movimiento es importante para el aprendizaje y el desarrollo del pensamiento, la práctica constante de ejercicios, facilita la construcción de redes neuronales. Cuando se activan las neuronas por accion del aprendizaje se produce mielina, la cual es una sustancia que incrementa la velocidad en la transmisión de los impulsos nerviosos; aísla, protege y asiste la regeneración de los nervios cuando han sido dañados; por ello, a mayor mielina, mas rápida la transmisión del mensaje, en las neuronas altamente mielinizadas, los impulsos viajan a cien metros por segundo.

Características:

- Puede ser practicada por niños, adolescentes o adultos. 

- Es sumamente recomendable para las personas de la tercera edad. 

- Las enfermedades de la memoria no vienen con el envejecimiento, lo normal sería llegar lúcido hasta el último momento. 

- Esta terapia desarrolla el gusto por el esfuerzo. 

- Con el tiempo logra bajar sus niveles de estrés y prevenir ciertas dolencias.

- Se logra beneficios a base de ejercicios muy divertidos, incluso usando nombres como: Peter Pan, Pinocho, entre otros.

BIBLIOGRAFÍA:

Maldonado, A. (2002). La gimnasia cerebral. Un análisis crítico a partir del campo de la creatividad. Psicología Escolar. Editorial Panapo. Caracas – Venezuela. (pp. 67-112).